Le matelas influence-t-il les ronflements ?

Le matelas influence-t-il les ronflements ?

La nuit, c’est le moment de détente et de repos que nous attendons tous avec impatience. Mais si ce moment est entaché par des ronflements, votre rêve peut vite se transformer en cauchemar. Aujourd’hui, d’après une étude récente près de 50 % des adultes souffrent de...
Comment choisir au mieux son matelas et quand le changer ? 

Comment choisir au mieux son matelas et quand le changer ? 

À l’âge adulte, nous passons en moyenne entre 7 à 9 heures par nuit, allongés sur notre lit à dormir, en plus des heures où nous nous détendons, pas encore ensommeillés ou pas tout à fait éveillés à pianoter sur nos joujoux électroniques. Sur une période de 10 ans,...
Bien dormir : comment choisir l’oreiller qu’il faut ?

Bien dormir : comment choisir l’oreiller qu’il faut ?

La sensation de ne pas avoir assez dormi est bien connue de certaines personnes. Cela se produit le plus souvent quand l’oreiller n’est pas de bonne qualité. Son rôle n’est pas seulement de soutenir la tête, car la qualité de votre sommeil en dépend également. Vous...
Matelas latex vs matelas en mousse : lequel choisir ?

Matelas latex vs matelas en mousse : lequel choisir ?

Bien dormir fait partie des indispensables pour se sentir bien et en bonne santé. Et pour que ce soit le cas, il est indispensable de disposer d’un bon matelas. Le secteur de la literie se compose de plusieurs types de matelas. Chacun de ces derniers possède des...
Comment votre matelas influence-t-il votre santé ?

Comment votre matelas influence-t-il votre santé ?

La literie est un élément important de votre chambre. Elle est un lieu de détente, mais surtout de repos. Lorsque celui-ci n’est pas optimal, vous risquez de vous fatiguer le cerveau, le système cardiovasculaire et d’autres parties du corps. Ce n’est...