Quel literie contre le mal de dos ?
De plus en plus de personnes dans le monde souffrent de mal de dos de manière récurrente.
De manière générale, 39 % des Français souffrent de maux de dos au cours de la journée, et ce de manière récurrente. Ils peuvent se manifester de diverses manières.
En effet, les douleurs peuvent s’étendre du cou au bassin, et on compte parmi ces formes de manifestation :
- Le torticolis : les nerfs du cou sont enflammés et rendent les mouvements pour bouger la tête difficiles.
- Fibrosite : tension extrême dans les muscles, surtout des épaules, qui provoque des douleurs intenses.
- Dorsalgie et lombalgies : ce sont des douleurs qui se manifestent dans le bas du dos, souvent lors du réveil à cause d’une mauvaise literie ou d’une mauvaise position de sommeil, mais aussi lors d’une position non naturelle pour la colonne vertébrale au cours de la journée.
- Sciatique et rhumatisme : tensions articulaires et musculaires dans le bas du dos qui sont souvent ressenties en prenant de l’âge. Cependant, elles peuvent être amplifiées par une mauvaise position de jour comme de nuit.
Mais peu importe le type de mal de dos, il s’agit d’une chose insupportable et qui empêche bien souvent de vivre normalement.
Il peut être causé par diverses choses. Par exemple, un effort trop important, le port de charges trop lourdes, un travail répétitif, une mauvaise position assise, de mauvaises semelles, une inflammation (chronique ou ponctuelle) ou encore un stress trop important.
Mais cela peut aussi avoir un rapport avec la literie. En effet, une mauvaise position pendant le sommeil, une mauvaise association entre le matelas, le sommier et les oreillers, ou encore une mauvaise qualité de literie peuvent être la cause de maux de dos. Ces trois dernières causes poussent environ 53 % des Français à se plaindre de lombalgie ou autre maux au moment du réveil. Ce chiffre important démontre l’importance d’une literie de qualité contre le mal de dos.
Cependant, une question demeure : quel type de literie peut aider contre le mal de dos ? On ne peut pas donner un type de literie prédéfini, car un certain type pourra convenir à votre voisin, par exemple, mais ce même type ne vous conviendra pas.
Alors, c’est vrai qu’on peut notamment parler des matelas Tempur, reconnus pour leur efficacité contre les maux de dos, mais ce ne sont pas les seuls.
En effet, des matelas à ressorts, en mousse à mémoire de forme ou encore en latex peuvent aussi être bons contre le mal de dos, à condition qu’ils soient adaptés à vos besoins, mais aussi de qualité.
Vous voulez en savoir plus sur la literie contre le mal de dos ? Trouver le meilleur type de literie pour ces maux ? Ou bien savoir pourquoi il ne faut jamais acheter un matelas pas cher ?
Alors, voici quelques articles qui vous intéresseront sans doute et vous aideront à trouver le meilleur matelas pour vous.

L’importance d’une bonne literie lorsqu’on souffre de maux de dos
Très important, le choix d’une literie ne doit pas être pris à la légère, surtout lorsqu’on souffre de maux de dos. En effet, la literie joue un rôle clé dans le soutien de la colonne vertébrale quand le corps est au repos. Cela dit, si elle est de mauvaise qualité,...

Quelle densité choisir pour un matelas ?
Un bon matelas est la garantie d’un meilleur sommeil ! On est tous conscients de cette logique, mais à quel point est-elle vraie ? Et parmi les critères qui vont être considérés pour le choix d’un matelas, on retrouve la densité. Elle détermine la fermeté ou la...

Comment choisir un bon matelas pour mal de dos en 2023 ?
Les maux de dos représentent une grande partie des affections liées à la literie. Dans la plupart des cas, ces douleurs dorsales résultent du mauvais choix des accessoires de literie : un lit inadapté, un sommier inconfortable ou même des oreillers qui ne sont pas...

Quels critères pour choisir son matelas écologique ?
Le choix du matelas n’est pas toujours facile compte tenu des nombreuses offres disponibles sur le marché. Cependant, parmi tous les types de matelas, le matelas écologique propose des avantages pertinents, à ne pas négliger. Il apparait comme l’équipement parfait...

Le matelas hybride, une solution qui s’adapte à toutes les morphologies
Êtes-vous en quête d'un nouveau matelas pour votre lit ? Si c'est le cas, il est conseillé d'opter pour un matelas qui vous permet de profiter d'un meilleur sommeil et de nuits bien reposées. Dans cette optique, vous devriez envisager l'acquisition d'un matelas...

Le matelas influence-t-il les ronflements ?
La nuit, c’est le moment de détente et de repos que nous attendons tous avec impatience. Mais si ce moment est entaché par des ronflements, votre rêve peut vite se transformer en cauchemar. Aujourd’hui, d’après une étude récente près de 50 % des adultes souffrent de...

Comment choisir au mieux son matelas et quand le changer ?
À l’âge adulte, nous passons en moyenne entre 7 à 9 heures par nuit, allongés sur notre lit à dormir, en plus des heures où nous nous détendons, pas encore ensommeillés ou pas tout à fait éveillés à pianoter sur nos joujoux électroniques. Sur une période de 10 ans,...

Bien dormir : comment choisir l’oreiller qu’il faut ?
La sensation de ne pas avoir assez dormi est bien connue de certaines personnes. Cela se produit le plus souvent quand l’oreiller n’est pas de bonne qualité. Son rôle n’est pas seulement de soutenir la tête, car la qualité de votre sommeil en dépend également. Vous...

Comment choisir son lit pour optimiser l’espace dans sa chambre ?
La plupart des personnes font face à des problèmes d’espaces dans leur chambre. Il faut dire que lorsque la chambre est petite, les possibilités d’aménagement peuvent devenir limitées. Or, plus le temps passe, plus de nouveaux objets prennent place dans la chambre....

Matelas latex vs matelas en mousse : lequel choisir ?
Bien dormir fait partie des indispensables pour se sentir bien et en bonne santé. Et pour que ce soit le cas, il est indispensable de disposer d’un bon matelas. Le secteur de la literie se compose de plusieurs types de matelas. Chacun de ces derniers possède des...