Lorsque la technologie se mêle aux problèmes de dos, on obtient des résultats plus qu’encourageants.
Je viens de découvrir un peu par hasard, ce nouveau produit Lumoback et j’ai tout simplement été bluffé par l’ingéniosité du produit. Les personnes qui souffrent régulièrement de mal de dos savent à quel point il peut être difficile de se tenir droit.
Bien que nous savons tous qu’avoir une bonne position est un facteur clef pour ne pas avoir mal au dos, rare sont les personnes qui prennent vraiment le temps de s’entraîner pour avoir une bonne position.
Aujourd’hui avec l’aide de la technologie il est possible de se tenir droit, d’avoir le dos en parfaite position à tout moment de la journée et cela presque sans effort!
Avoir une bonne position, la solution pour soulager votre mal de dos
Si vous avez déjà consulté un médecin pour des problèmes de dos celui-ci vous a certainement encouragé à faire attention à votre position, à vous tenir droit et ne pas vous asseoir n’importe comment lorsque vous regardez la télé ou bien lorsque vous êtes assis devant votre ordinateur.
Et il a évidemment raison.
Avoir une bonne position, permet à la colonne vertébrale d’être parfaitement positionnée et ainsi diminuer la pression exercée sur les disques intervertébraux (source d’hernie discale) ainsi que sur les vertèbres. Les résultats sont la et votre mal de dos diminue rapidement si vous faites l’effort de vous tenir droit.
Je ne sais pas si vous avez déjà essayé de vous tenir droit toute une journée mais c’est extrêmement difficile, premièrement parce que l’on se sent pas du tout à l’aise et deuxièmement parce qu’après quelques minutes on a plus mal au dos que lorsque l’on se tient “mal”. Certaines personnes s’imposent des programmes pour petit à petit apprendre à se tenir droit mais cela demande une grande rigueur personnelle et un mental d’acier!
Par exemple, j’ai un ami qui avait élaboré le programme suivant.
Au début il devait faire un effort et se tenir correctement 10 minutes par heure, puis plus le temps passait plus il augmentait la durée. A la fin de son entraînement il avait pris l’habitude de se tenir droit en toutes circonstances, que cela soit au travail, dans les transports et même dans son canapé lorsqu’il regarde un film.
Se tenir droit pourrait être comparé à arrêter de fumer, cela apporte des avantages pour votre santé et cela demande une forte volonté.
Il existe des cigarettes électroniques pour arrêter de fumer progressivement et aujourd’hui il existe un petit appareil pour vous aider à vous tenir droit et ainsi soulager votre mal de dos.
Le Lumoback, mais qu’est ce que c’est ?
Le LumoBack est le nom donné à cette nouvelle technologie que je trouve tout simplement révolutionnaire.
C’est une petite ceinture que l’on place au niveau des lombaires qui est reliée par Bluetooth à votre téléphone portable, pour le moment l’application est disponible uniquement pour Iphone 4s et Galaxi S3 mais il devrait étendre leur application à d’autres supports rapidement.
La ceinture est dotée d’un capteur de mouvement qui permet de détecter si vous vous tenez droit quelque soit votre position, que cela soit lorsque vous êtes debout, assis, couché, en train de marcher et même en train de courir!
Si vous ne vous tenez plus droit vous allez voir sur votre téléphone que votre position n’est plus bonne car le bonhomme est tordu et rouge alors que si votre position est bonne le bonhomme est bien droit et vert.
Je suis d’accord qu’avoir le nez rivé sur son téléphone à longueur de journée pour savoir si l’on se tient droit peut très vite devenir chiant c’est pourquoi vous pouvez paramétrer l’application pour recevoir une petite vibration dans les lombaires pour vous prévenir que vous ne vous tenez plus droit et vous encouragez à vous remettre en bonne position.