![[Guide d’achat] : quelle est la meilleure ceinture lombaire pour votre dos ?](https://soulagermaldedos.fr/wp-content/uploads/2019/09/shutterstock_1471973660-1-1080x675.jpg)
Vous êtes aux prises avec des maux et des douleurs au dos suite à vos sessions prolongées devant l’ordinateur, de sport ou de toutes autres activités physiques reliées à votre emploi.
Une ceinture lombaire pourrait être un palliatif à vos différents problèmes.
Autrefois, nous avions une perception archaïque de cet objet. Dans l’imagerie populaire, elles étaient associées à des vieillards et à des personnes obèses.
Cependant, depuis plus de deux décennies ce genre de support s’est grandement démocratisé, et même des athlètes connus mondialement ont commencé à les utiliser à titre préventif. Cette publicité inattendue a fait boule de neige et son adoption par la population s’est grandement généralisée.
Toutefois, avant d’aller plus loin, nous tenons à vous avertir que l’utilisation des ceintures lombaires ne doit pas être la base de votre traitement principal contre le mal de dos, mais bien d’une solution parallèle et provisoire dans l’attente d’un diagnostic adapté fait par des spécialistes de la médecine.
Qu’est-ce qu’une ceinture lombaire ?
Le terme ” ceinture lombaire ” est un peu vaste et compte de nombreux produits. Nous allons donc tenter de vous éclaircir le mieux possible afin de faciliter votre choix.
Si vous vous questionnez sur le fait que vous ayez besoin d’une simple bande de soutien, acheté en magasin ou en pharmacie, ou d’un corset fait sur mesure par un orthopédiste. Eh bien, dans les deux cas il s’agit de ceintures lombaires, et nous retrouvons entre elles toute une kyrielle de produits.
En résumé, le point commun de toutes ces ceintures lombaires est un dispositif de ceintures souples, comptant deux barrettes verticales dans le dos et qui se ferment par Velcros sur votre ventre.
Ainsi ce type de ceinture minimise les risques de blessure comme la lombalgie, la sciatique, le lumbago et évite une mauvaise posture dorsale lors d’efforts son utilité réside principalement dans le principe suivant.
Au cours d’un effort, l’appui des abdominaux sur la ceinture permet d’améliorer la pression hydropneumatique du caisson abdominal et forme un véritable blindage thoracoabdominal qui consolide l’ensemble de votre tronc. Le résultat est d’éviter à vos seules lombaires d’être mises à contribution.
Dans les périodes douloureuses, elle pourra soulager vos lombaires en les immobilisant, mais pas tout à fait complètement. De plus, elle pourra vous apporter un soulagement par la diffusion d’une chaleur qui relaxera vos muscles. Pour plus d’informations sur la réelle utilité du port de la ceinture lombaire, je vous invite à lire notre autre article ici.
La différence avec le correcteur de posture
La ceinture lombaire ne doit pas être votre traitement principal et vous ne devez pas en abuser (vos muscles pourraient s’y habituer et travailler moins). Portez la seulement en prévention ou si la douleur est trop intense.
Avant d’aller plus loin, il faut faire une distinction entre une ceinture lombaire et un simple correcteur de posture, car beaucoup de gens confondent souvent les deux.
Comme nous l’avons vu, la ceinture lombaire vise à soulager principalement les gens souffrant d’un lumbago en immobilisant le plus possible votre tronc afin d’éviter que vos lombaires ne travaillent trop.
Maintenant, en ce qui est du correcteur de posture, il s’agit d’un dispositif utilisé pour corriger la position naturelle du corps. En étant soumis à différents types de pression, votre corps adopte progressivement des postures inorthodoxes qui peuvent causer des douleurs dans l’ensemble du corps. Il s’agit d’un outil médical dont l’utilisation doit être, de préférence, conseillée par des professionnels.
Son utilisation agit directement sur votre colonne vertébrale et sur les parties annexes du corps qui s’en rapprochent.
Origines de la ceinture lombaire
Nous devons l’invention de la première ceinture lombaire au docteur, et bienfaiteur de l’humanité, Français François Gibaud, né au début du XIXe siècle.
Cependant, la fabrication et la commercialisation furent assurées par son ami et investisseur Jean-Claude Pichon. Ce sont les héritiers de ce dernier qui mirent sur pied, en 1890 à Sainte-Étienne, une fabrique de ceintures et la société fut finalement industrialisée en 1936.
À l’origine, l’entreprise fut spécialisée dans la fabrication de rubans et de passementerie avec lesquels les ouvriers et paysans s’enrubannaient autour des reins pour soutenir leurs corps.
De 1935 à 1970, fut une période-charnière, qui vit l’essor de la production de ceintures tubulaires qui furent baptisées ¨ceinture du Dr Gibaud. La flanelle fut remplacée par de la laine et associée avec des élastiques tout en ayant une bande cousue en forme de tube. À partir des années 80, on vit apparaître des ceintures plus modernes avec des Velcros.
Quels types de ceintures lombaires choisir ?
Maintenant, nous allons élaborer et détailler les types de ceintures suivantes : la ceinture lombaire, abdominale, thoracique et chauffante. Nous vous donnerons également les spécificités, avantages et inconvénients de chacune.
Il existe bien des sortes de ceintures lombaires préventives, allant de la ceinture de musculation à la ceinture thoracique en passant par la ceinture chauffante
La classique ceinture lombaire
Comme nous avons déjà traité, précédemment en détail cette ceinture. Nous allons résumer brièvement ses avantages pour ensuite vous indiquer en plusieurs détails des désavantages.
Ce type de ceinture a pour avantage de soulager le mal de dos et de réduire les risques de lombalgie, de sciatique, de lumbago, mais aussi de corriger une mauvaise posture dorsale.
Toutefois, malgré ses effets bénéfiques qu’elle apporte, cette ceinture à quelques aspects négatifs.
Effectivement, elle produit des effets secondaires gênants comme des frottements cutanés, des pincements et contusions au niveau des côtes, une sudation et parfois une sensation de suffocation.
Finalement, elle peut également entraver votre position assise et la rendre inconfortable lorsque vous conduisez votre véhicule.
La ceinture abdominale.
Vous rêvez d’avoir enfin le fameux “six packs” dont les hommes et les femmes rêvent tous de posséder. Dans ce cas ci, la ceinture abdominale est une bonne option pour vous.
Trêve de plaisanteries, cette ceinture peut s’avérer être un support efficace pour réaliser un travail de tonification abdominal. Les doux rêveurs en ont rapidement fait acquisition afin de se faciliter la sculpture de leur corps et de leurs abdominaux (côté résultat ce n’est sans doute pas ça).
Ses principaux avantages sont vantés grâce à une technologie d’impulsions électriques qui stimulent les muscles abdominaux pendant une session de 20 à 35 minutes. Les pulsations vont agir directement sur les parois musculaires du ventre. Est souvent prôné l’apparition d’un ventre plat (ahhh le marketing).
Facile à utiliser et ne demandant aucun effort physique, la ceinture d’électrostimulation pourrait sur le papier être une bonne alternative de tonification musculaire pour les personnes ne pouvant faire de l’exercice à cause de leurs douleurs lombaires.
Elle permettrait par ailleurs de soulager les personnes qui souffrent du bas du dos et, par le fait même, de se muscler de façon efficace sans ne ressentir aucune douleur (le conditionnel est de mise, nous avons déjà traité le sujet de l’électrotimulation contre les maux de dos dans un autre article).
Enfin, elle pourrait procurer un soulagement des tensions chez les personnes qui reprennent le sport après une certaine pause. Certains modèles au prix raisonnable (30 à 250 €) peuvent valoir la peine d’être essayés, mais ne vous attendez pas au miracle.
Pour ce qui a trait aux désavantages, ils résident dans le fait qu’elle est électrique et qu’au contact avec la peau, il peut résulter des effets seconds sur celle-ci (marques).
Cependant, beaucoup de tests ont été réalisés avant son introduction sur le marché. Il existe une marge infime et quasi inexistante de risque, mais qu’il est important de noter. Votre choix devra se porter vers une marque respectable pour éviter tout risque.
Ceinture thoracique
La ceinture thoracique peut s’avérer être la solution idéale pour soulager la douleur en cas de fracture costale et vous permettre de mieux respirer. Elle est également recommandée, suite à une chirurgie cardiaque ou thoracique, pour maintenir votre thorax et abdomen.
Elle agit par contention pour ceinturer le thorax sans handicaper les mouvements de la cage thoracique lors de la respiration. En cas de fracture, elle permet de ressouder vos côtes tout en diminuant de façon drastique la douleur suite à vos éternuements, quinte de toux et autres mouvements brusques de votre corps.
Ceintures chauffantes : le bon choix
Ce type de ceinture aide particulièrement à soulager les douleurs du dos grâce à la chaleur qu’elle produit.
Fait non négligeable, la ceinture lombaire chauffante apporte le confort et un agréable sentiment de détente et de relaxation. Plus concrètement, le bas de la colonne vertébrale est également soutenu tout en la maintenant droite. Néanmoins, ces ceintures chauffantes apportent certains désavantages. En premier lieu, des brûlures.
Effectivement, une utilisation quotidienne posée sur les lombaires peut occasionner des brûlures à cet endroit. En étant en contact permanent avec la peau, plusieurs heures par jour, vous risquez de souffrir de frottement cutané et d’irritations.
Le pincement est une des sensations les plus désagréables que peut vous imposer cet objet. Vous ressentirez une sensation d’une piqûre d’insecte qui est due principalement à votre ceinture qui serre votre abdomen.
Étant faite de tissus et d’élastiques, vous la portez habituellement sous vos vêtements, ce qui provoquera tôt ou tard une sudation excessive.
Finalement, le dernier aspect négatif est que vous aurez probablement des contusions autour des côtes.
Top 3 des meilleures ceintures lombaires sur le marché
Avant de nous quitter, nous avons décidé de vous donner trois des meilleures ceintures disponibles pour tous les budgets.
Pour commencer, nous vous conseillons, la BraceUp. Une bonne ceinture adaptable qui vous sera agréable à porter dans vos activités quotidiennes et dans vos séances sportives. Son coût est de 18.25 €.
En deuxième position, nous vous proposons ComyMed qui est la meilleure ceinture disponible dans le milieu de gamme. Ce qui la démarque réellement c’est son grand confort qu’elle vous procurera parce que sa mousse est plus épaisse. Son coût est de 31.90 €.
Finalement en 3e position, pour les personnes avec un peu plus de moyens financiers nous vous proposons la Mueller à 53.50 €. Son originalité provient du fait qu’elle est spécifiquement conçue pour les blessures sportives, car on y retrouve une double couche qui vous permet d’apporter plus de compressions au niveau des jambes et des hanches.
Remboursement par la sécu ?
Pour terminer, nous tenons à vous informer qu’il est possible de vous faire rembourser en partie ou intégralement vos ceintures lombaires par la sécurité sociale.
Pour ce faire, vous devez simplement avoir une ordonnance prescrite par un médecin ou autre spécialiste. Ensuite, vous devez présenter cette ordonnance aux pharmaciens ou à l’entreprise habilitée à délivrer des produits en dehors du circuit traditionnel.