Dec 8, 2018 | Exercices mal de dos
Maux de dos, sciatique, hernie discale….ces termes vous sont familiers, et c’est bien normal, vous avez déjà rencontré, comme 70% des français, un épisode de douleur dorsale dans votre vie. Ce n’est peut être pas le cas, alors vous êtes inquiet et...
Sep 24, 2018 | Exercices mal de dos
On l’a vu, le yoga est excellent pour prévenir et soulager les maux de dos (voir ces 7 exercices de yoga contre le mal de dos), mais que dire de son cousin, le Pilates ? Le Pilates est lui aussi tout indiqué pour les épisodes de douleurs dorsales, il aide à...
Nov 8, 2017 | Exercices mal de dos
Il est impératif d’avoir des muscles forts dans le haut du dos pour bien performer et prévenir les blessures lorsque l’on fait du sport, en particulier les activités où le haut du corps est fortement sollicité comme c’est le cas avec les sports de...
Sep 30, 2017 | Exercices mal de dos
Aujourd’hui je vous propose d’examiner un exercice et de le décomposer, de voir la façon de le faire et de discuter de ses effets positifs et négatifs potentiels, notamment sur votre dos. Nous allons donc nous pencher sur le cas d’un mouvement que...
Aug 11, 2017 | Exercices mal de dos
La sédentarité au travail est souvent considérée comme la cause principale du mal de dos. Cependant, on peut aussi retenir le stress, la grossesse, ou l’arthrose. Comme traitement, on a désormais l’embarras du choix, et le yoga s’invite facilement dans ce domaine. En...
Jan 12, 2017 | Exercices mal de dos
Pour retrouver un axe de la colonne vertébrale qui ne vous fait plus souffrir de douleurs dorsales récurrentes, la pratique d’exercice pour entraîner les muscles du dos est nécessaire. Les exercices ne maintiennent pas seulement la bonne santé de vos os et de vos...
