Beaucoup de personnes souffrent du dos, certains ont une douleur plus précise que les autres. C’est pourquoi dans cet article nous allons uniquement détailler le mal de dos en bas du côté droit. Le mal de dos est parfois vraiment pénible et peut vous empêcher de vous asseoir, de vous allonger ou bien de vous concentrer sur une tache tellement la douleur est forte.
Les douleurs dorsales sont un des maux les plus répandus au XXI siècle.
Le mal de dos est souvent associé à la vieillesse, mais le mal de dos dans la région des lombaires du côté droit peut toucher tout le monde, même les plus jeunes d’entre nous. Comme c’est une douleur récurrente chez de nombreuses personnes, les médecins et les patients sont à l’affût de toutes les nouveautés sur les traitements efficaces.
Pourquoi avez-vous des douleurs au dos du côté droit ?
La raison principale du mal de dos situé en bas à droite des lombaires est la conséquence d’une mauvaise posture. En effet, notre corps est supporté par notre colonne vertébrale.
Quand nous sommes debout, 60% du poids du corps se situe dans la partie supérieure du corps humain qui est donc supportée par le bas du dos. Quand nous marchons, quand nous nous penchons ou lorsque l’on se courbe toute la région basse de notre est dos est utilisée aussi bien les muscles que les tendons, les ligaments et les os.
Avoir une bonne posture que cela soit en étant debout, assis ou lorsque l’on soulève des objets est essentielle pour maintenir sa colonne vertébrale la plus droite possible. Vous ne pouvez pas observer votre posture tout le temps, mais en suivant quelques conseils de bases cela peut devenir un automatisme.
Améliorer sa posture peut prendre du temps, mais avec le temps vos douleurs dorsales vont diminuer.
Si votre mal de dos se situe dans la partie droite des lombaires et est dû à une blessure, des exercices réguliers vous soulageront rapidement. On vous recommande notamment de vous étirer le dos régulièrement. De plus des exercices permettent d’entraîner les muscles et ainsi pouvoir avoir un bon équilibre, un bon équilibre musculaire peut réduire les maux de dos dans de nombreuses situations.
Si vous essayez de soulever des charges trop lourdes, vous risquer de vous faire un tour de rein, donc faites attention et utilisez les muscles de vos jambes et non ceux du dos.
Si vous êtes en surpoids, sachez que cela peut être la cause de votre mal de dos, consultez votre médecin pour plus de précisions.
Malgré le fait que les douleurs dorsales dans le bas du dos sont extrêmement répandues, les causes sont nombreuses et variées. Une consultation chez votre médecin permettra d’identifier la cause unique et personnelle de votre mal de dos. Chacun d’entre nous mène une vie différente et donc toutes les solutions ne conviennent pas à votre cas. Vous ne devez donc pas suivre aveuglément les conseils que l’on peut trouver autour de nous, uniquement parce qu’ils ont fonctionné sur une personne.
Si vous avez régulièrement mal de dos, vous devriez consulter un kinésithérapeute. Son rôle est de vous procurer un traitement unique et il pourra vous indiquer les exercices qui s’adaptent le mieux à votre problème. Parfois cela prend du temps de trouver la cause d’un mal de dos, mais ne désespérez pas et insistez personne n’a le droit de souffrir autant de mal de dos.
Si vous avez mal en bas à droite du dos, cela peut provenir, entre autres, d’un problème de rein. Les infections du rein ou les calculs rénaux sont souvent douloureux au niveau du rein, mais ont aussi des conséquences sur le mal de dos. La douleur s’estompera une fois l’infection guérie.
Les causes du mal de dos sont multiples et les solutions pour soulager le mal de dos sont nombreuses, cela va de simples exercices d’étirement, à des massages ou à de l’acupuncture, voyons certaines des causes les plus répandues.
Quelles sont les grandes causes fréquentes d’une douleur au bas du dos à droite ?
Dans certains cas, la lombalgie peut être ressentie entièrement ou principalement du côté droit plutôt que d’être répartie uniformément sur l’ensemble du dos. Comprendre les causes possibles de la lombalgie, ainsi que ses caractéristiques typiques peuvent aider à établir un diagnostic précis, et donc, in fine, d’entreprendre un traitement plus efficace.
Généralement, on retrouve principalement les causes suivantes :
- Blessures aux muscles, ligaments et/ou tendons entourant et soutenant la colonne vertébrale (i.e les tissus mous)
- Problèmes avec les structures de la colonne vertébrale, comme les facettes articulaires ou les disques intervertébraux.
- Problèmes ou maladies touchant les organes internes du milieu du dos, de l’abdomen ou du bassin
- Hernie discale lombaire : peut causer une douleur lombaire due à une inflammation locale. La douleur qui irradie dans la fesse et/ou la jambe droite est très fréquente
- Syndrome des facettes articulaires (Ostéoarthrose) : la raideur, l’inconfort et la sensibilité locale dans le bas du dos à droite sont des symptômes possibles de l’arthrite affectant les articulations facettées de la colonne vertébrale. Dans certains cas, un nerf du côté droit de la colonne vertébrale est comprimé par un éperon osseux arthritique sur l’articulation de la facette, ce qui peut entraîner des douleurs lombaires et une sensibilité locale.
- Sténose rachidienne : le canal rachidien peut se rétrécir en raison d’une hernie discale, d’un éperon osseux ou d’une autre obstruction, causant des douleurs lombaires et radiculaires et/ou une faiblesse de la fesse et de la jambe droite
- Dysfonction articulaire sacro-iliaque : les articulations sacro-iliaques relient les os du bassin à la base de la colonne vertébrale. Si l’articulation sacro-iliaque du côté droit du bassin bouge trop (ou pas assez), des douleurs peuvent apparaître dans le bas du dos droit et/ou la hanche droite.
Il est recommandé de consulter un médecin si la lombalgie continue ou s’aggrave après quelques jours, ou s’il y a apparition soudaine d’une douleur intense, ou encore si elle survient avec d’autres symptômes inquiétants.
La plupart des cas de lombalgies résultent de blessures mineures aux muscles et/ou aux ligaments du bas du dos, et le corps est généralement bien équipé pour se guérir après ces types de blessures. Bien que la douleur initiale d’une tension musculaire puisse être importante, la douleur tend à diminuer d’elle-même pendant quelques jours ou quelques semaines.
Cependant, dans certains cas, la lombalgie peut être le signe d’une affection grave nécessitant l’attention d’un professionnel de la santé. La lombalgie peut être créer par les pathologies suivantes :
- l’appendicite : qui se produit lorsque l’appendice, situé dans le côté inférieur droit de l’abdomen s’enflamme. Elle peut causer des douleurs aiguës et intenses au bas du dos à droite et/ou au bas de l’abdomen. Les symptômes varient et peuvent inclure des nausées, des vomissements ou de la fièvre.
- Le syndrome de la queue de cheval (Cauda Equina) : ne vous laissez pas attendrir pas son petit nom sympa, ce syndrome se produit lorsque les racines nerveuses qui sortent du bas du canal rachidien dans la région lombaire deviennent comprimées et enflammées. Cela se manifeste typiquement par un certain degré de dysfonctionnement intestinal et/ou vésical, ainsi que des douleurs aiguës et une faiblesse, un engourdissement ou des picotements importants dans le bas du corps.
- Anévrisme de l’aorte abdominale : un anévrisme dans la région abdominale désigne la rupture de l’aorte abdominale. L’éventail des symptômes comprendra généralement des douleurs abdominales et/ou lombaires graves et soudaines, ainsi que des symptômes d’hypotension tels que des évanouissements et/ou des nausées.
- Ostéomyélite : infection de la colonne vertébrale qui présente généralement des douleurs dorsales importantes, accompagnées d’une fièvre. D’autres symptômes peuvent inclure une perte de poids inexpliquée et un possible gonflement, une rougeur ou une sensibilité autour de la colonne vertébrale.
En règle générale, il est recommandé de consulter un médecin si la douleur dorsale est grave au point d’interrompre les fonctions quotidiennes, comme marcher, se tenir debout ou dormir, ou si une douleur lombaire intense survient soudainement et ne semble pas diminuer avec le repos ou les médicaments contre la douleur.
La liste ci-dessus n’est pas une liste exhaustive de toutes les causes possibles de lombalgie côté droit. Par exemple, les états douloureux chroniques, comme la fibromyalgie ou la spondylarthrite ankylosante, peuvent aussi expliquer ce genre de douleurs.
3 outils pour soulager son mal de dos à la maison
Il existe quelques outils bien pratique que vous pouvez adopter pour soulager un peu vos maux de dos à la maison, dont le tapis d’acupression.
Quelques causes moins fréquentes
Voici quelques pathologies courantes qui peuvent elles aussi donner lieu à des douleurs dorsales, bien qu’elles en soient moins susceptibles :
- Inflammation de la vésicule biliaire : caractérisé par une indigestion sévère, particulièrement après les repas. Le dysfonctionnement de la vésicule biliaire cause habituellement des douleurs abdominales dans la partie supérieure droite et des douleurs au dos du côté droit.
- Problèmes de foie : peut être causée par une inflammation (hépatite), un abcès, une cicatrisation hépatique (cirrhose), une hypertrophie ou une insuffisance hépatique. Les symptômes des problèmes hépatiques comprennent des douleurs dans la partie supérieure de l’abdomen et/ou du dos, de la fatigue, des nausées ou un manque d’appétit et une jaunisse. Les problèmes hépatiques sont relativement rares chez les personnes qui ne sont pas considérées comme “à risque”.
- Tumeur de la colonne vertébrale : ce type de cancer n’est pas fréquent, et la plupart des tumeurs vertébrales se propagent à la colonne après avoir pris leur source dans une autre partie du corps. Si une tumeur appuie sur le côté droit de la colonne vertébrale ou sur une racine nerveuse du côté droit, il peut en résulter des douleurs lombaires dans le bas du dos droit.
Si les conditions ci-dessus sont la cause suspectée de symptômes troublants, il est conseillé de consulter rapidement un médecin.